Skitdag

Japp! Idag är det en sån dag… Tjafs hemma både igår och idag. Irritation. Frustration. Nära till gråt. Spänd. Huvudvärk. Trött. Ta tag i ditten och datten. Allt blir väl bättre, men det är mycket att bita i just nu med flera personer. Så…det var dagens gnäll. Nu slänger jag tankarna som stör i papperskorgen och har en skön kväll istället. 

Att leva i nuet

Har sista tiden lyssnat på olika poddar om hur man väljer sina tankar och stressa mindre. Att leva i nuet. Låter klyschigt kanske, men viktigt. Ofta strävar vi hela tiden efter olika saker i livet. Inget fel i det eller att drömma, men vi har ofta en önskan om sådant vi inte har. Att vi skulle vilja ha det på ett visst sätt hemma, att vi önskar att vi borde ha lusten att tex träna mer, vara mer lugn i sinnet mm. ”Tänk vad den har det bra som alltid….” ”Dom har det alltid så fint hemma…”Istället kan vi fokusera på att ”idag känner jag mig såhär i kropp och knopp och jag väljer att tänka bort alla måsten.” ”Imorgon vet jag inget om. Hur jag kommer känna mig då. Eller vad som kommer att hända. Men idag väljer jag att göra detta och tänka såhär.” Vad vill jag? Går det att göra något åt just nu? Inte? Då får vi acceptera läget just nu. Och göra det bästa utav det. Inte alltid lätt, men man får piffa till vardagen med något man tycker om. Skapa bra stämning runt dig. Allt är just nu och allt går över. Mer eller mindre. Fast det kan ta tid. Senare i livet kanske vi kan göra något åt det som känts sådär. Och då är ju det jättebra. Är svaret ”ja”? Då gör vi något åt det. Nu. Annars kommer tanken om detta alltid finnas i dig och poppa upp då och då. Hela riden blir vi påminda. Det känns nästan som om man rensar sig själv när man tar tag i sakerna direkt. Inte skjuta upp även om det också är ok ibland. Inte för långt fram bara. Så skönt att inte behöva ha saker att grubbla över hela tiden eller gå och känna sig orolig för något som faktiskt går att göra något åt. Har tänkt mycket på detta och försöker göra så gott jag kan. Sista månaden har jag känt mig mycket lugnare i sinnet då jag inte har saker att grubbla över. Det som sker sker. Och då tar jag det då. Jag tar inte på mig alla andras betungande saker. Känns som ett jätterörigt inlägg och jag skulle vilja förtydliga mig och skriva mycket mer. Kan bara tipsa om senaste podavsnittet ”Hälsosnack med Viktoria och Lotta” och ”Yogiskt”. ??

Nytt år

Har alltid tyckt sådär om nyårsafton. Det är kul att träffa goda vänner och äta gott. Det är inte det och jag vet egentligen inte varför jag tycker som jag gör. Att året har ett slut? Att inte veta något om det nya? Fast det är ju samtidigt skönt att lämna gammalt bakom sig och påbörja något nytt. Eller tycker jag det? Har alltid varit en tänkare och lite utav ensamvarg som ältat. Dock har det blivit bättre. Sörjer inte över gammalt som jag kunde göra som barn. Januari till Mars skulle jag helt kunna hoppa över faktiskt. Efter det sorgsna med att julen är över kan jag tycka det är skönt att ta in våren. Fast då vill jag ju ha vår direkt. Ja, jag är nog lite knepig. Något jag jobbat med under året är att hitta balans mellan att säga ja och nej till saker. Fördela aktiviteter och inte ta allt samma vecka. Att vila då och då. In med fler soffkvällar hemma. Läsa. Ta en kopp te. Yogat. Lyssnat på bra och inspirerande poddar. Tex ”yogiskt”. Även ickeyogisar borde lyssna på den. Det har nog gjort så att jag orkat jobba lite mer i höst. Det här året hoppas jag ska bjuda på god hälsa både hos mina nära och kära och mig själv, positiva besked för vår framtid som familj på både det ena och andra sättet samt styrka att gå igenom saker som inte alltid känns som en dans på rosor. Jobba på att vara ett team. Fyller även jämnt i år vilket jag faktiskt ser fram emot. Det verkar kul att fylla 40 och det känns som om man hittar sitt sätt att leva lite mer för varje klokt år som går. Tänk om jag vetat det jag vet idag för många år sedan. Vad mycket lugnare i sinnet jag skulle varit då. Sist men inte minst ska jag mysa med våra nya fina marsvin. Alla borde ha ett husdjur att prata och gosa med. Det var nog allt för den här gången. Nu ska jag sluta tänka på hur några dagar till jag är ledig och njuta av de dagar jag har kvar. Se fram emot nyår istället för att se det som något sådär. Avslut är inte alltid så tokiga. Och vaddå avslut egentligen. Det rullar ju faktiskt bara på. Och januari kommer vare sig jag vill det eller ej. Har ju klarat av vintern förr. ? kram och gott slut/nytt 

Provsvar

har kommit. Det är ändå IBS jag har. Skönt att det inte var något inflammatoriskt, men svårt att det inte går att göra så mycket då skoven kommer. Håller kosten rätt strikt igen. Det gäller att hitta goda alternativ till saker ibland. Först ser man ju bara listan på allt jag inte får äta, men det gäller ju att se allt jag faktiskt FÅR äta. 🙂 I glöggtider är det ju smarrigt med något gott tillbehör. Har köpt fudge som är ”to die for” från en kollegas dotter. ”Lilla lyxen” heter dom och är ett UF företag. Lyxigt med godsaker såhär på en onsdag.

Kram

Hemmadag

Idag är jag hemma ifrån jobbet. Ska göra en tarmundersökning i em. Igår drack jag 1 liter vätska som ska rensa tarmarna. Hade två timmar på mig. Sedan fick jag gå upp före kl.6 imorse för att få i mig ytterligare 1 liter. Denna gång på en timme. Trodde aldrig jag skulle klara det. Trodde heller inte att jag skulle kunna vara utan mat så länge. Men det fixar jag ju med! Heja mig! Ska nog köpa mig nåt fint när allt är klart. Ha ha! Min middag igår och min frukost imorse. Ligger just nu och tittar på En mycket välgjord och fin dramaserie som handlar om drottning Elizabeth. Älskar miljön i serien. Dimmigt, vackra bord och vägglampor, grönt, brunt, rustikt och juveler. Gillar den murriga stilen även om jag inte skulle inreda med den hemma. Tror jag inte iallafalll. Det kanske skulle vara väldigt mysigt? Man ska aldrig säga aldrig heter det ju…

Stillhet

Stillhet är ordet för mig just nu tror jag. Känns lugnt och trevligt på jobbet nu när snön kommit och adventstid närmar sig trots mycket ljud, blöta kläder mm. Sedan följer kvällsro med te, tv, pod-avsnitt, ljus, yoga och sköna kläder. Varje kväll samma sak. Skönt med sådana kvällar tycker jag. Har inget behov av att hålla på och göra en massa grejer. I lördags när vi tände ljus vid kyrkan kände jag en sån stillhet inom mig hela dagen. Lunkade liksom fram, kände mig sorgsen, men glad. Det var som om jag var nära dom som inte finns med oss längre fast ändå inte. Fler jag pratat med kände sig också lite speciell den dagen. Undrar vad det var? Var änglarna nära? Ovanligt att höra att flera samma dag känt någonting. Spännande tycker jag. Stillheten välkomnar jag speciellt de dagar jag inte alls mår bra i magen. Den strular vidare och jag väntar på ännu en undersökning. Tyvärr blir den inte förrän i januari. Försöker att inte bli ledsen när skovet kommer utan passar på att vila då och vänta ut det. Även om det är jobbigt och tråkigt förstås. Trots stillhetskänslan har jag samtidigt en oro för en sak. Allt löser sig väl tillslut och att gå omkring och oroa sig har ju ingen mått bra av. Det vet jag ju egentligen.  Idag har det snöat så mycket det bara går. Älskart! Vackert och lagom kallt. Så rofyllt att se på omgivningen med det vita täcket. Längtar ihjäl mig till advent! Här kommer ett pysseltips:

Kram

Glutenfri pizza

Idag bestämde vi oss för att laga pizza till middag. Jag valde att göra en glutenfri förstås eftersom min mage är som den är. Den blev jättebra!Smält smöret och blanda i resten av ingredienserna. Tryck ut tunt mellan bakplåtspapper. Lägg på tomatsås, ost och det du vill ha och skjuts in i ugnen i 7-10 min i 225 grader. Jag hade rätt mycket fyllning på min så min behövde gräddas lite mer. Imorgon ska jag ringa läkaren och se om det går att ordna remiss till mag och tarmspecialist. De valde att inte göra koloskopi på mig, men nu när magen blivit katastrofdålig igen så måste de göra en sån undersökning för att se om jag har nån inflammation i tarmen. Förstår inte såhär i efterhand varför läkaren inte tyckte jag skulle göra det när jag gjort alla andra undersökningar. Tänk om jag har en inflammation och att det kunde ha upptäckts för ett halvår sedan? Blir så trött på vården…

Trevlig kväll! 

IBS och frukost

I våras fick jag diagnosen IBS. Irriterad magtarm. Det är lite luddigt med den diagnosen tycker jag då läkarna inte vet så mycket om den. Jag fick en lapp med kostråd när jag gick därifrån och kände att den inte gav sådär jättemycket då jag läst mig till ganska mycket på egen hand via nätet. Har märkt att vissa saker kan jag äta lite utav eller ibland. Vissa saker undviker jag helt och vissa saker klarar jag av att äta rätt ofta. Så här kan en frukost se ut.Hårt bröd som är laktos och glutenfritt. Jag köper Wasas bröd. Tycker att det är knäckigt och gott. Helst bakar jag eget, men ibland äter jag utav affärens. Laktosfri turkisk yoghurt med blåbär och egengjord müsli. Jag hackar hasselnötter, mandlar, valnötter och blandar med solroskärnor och kokosflingor. Strör över kanel och steker i kokosolja ca 10 min tills blandningen fått fin färg. Lägger över på fat och ringlar över lite honung och låter det svalna innan jag lägger det i en burk. Denna blandning är god att strö över skivad frukt som dessert också. 

Ha en fin dag! 

Lugna kvällar

Hösten är en av mina favoritårstider. Älskar att det skymmer, tända ljus, ha filt på sig, mysiga kläder mm. Den krispiga luften är ju helt fantastisk! Färgerna får jag inte glömma. Helt magiska! Min äldsta son har berättat att han tycker som jag. Vi promenerar ibland och ser på naturen. Känner mig fortfarande lite sorgsen när vi går in i en ny årstid. Det har känts lite jobbigt ända sedan mamma dog med årstidsskiftningarna. Vet inte varför. Att lämna något bakom sig? Att jag inte får uppleva detta med henne? Jag vet inte vad det beror på? Börjar också söka efter något som jag inte vet vad. Eller söka och söka, jag håller på och ältar och upprepar saker jag vet att jag kan påverka, men kommer inte fram till något bestämt och det är saker som är obetydliga egentligen.  Och så blir jag irriterad för att jag inte bestämmer mig för hur jag vill ha det. Detta har jag märkt händer också oftast vid årstidsskiftningar. Tex hakar jag upp mig på om jag ska ha det eller det halsbandet? Vilket är mest betydande? Den eller den ringen? Ska jag ha den eller den stilen för att finna mer ro? Och så där håller jag på. Materiella saker som i det långa loppet inte alls får mig att känna mig mer si eller så. Det har väl blivit lite bättre nu än för ett antal år sedan när mamma dog för jag vet ju att dessa små saker inte gör någon skillnad. Egentligen. Nu låter det som om jag är heldeppig och så är det inte. Jag faller bara ibland in i ”haka upp mig på grejer”. Svårt att sätta ord på hur jag menar (hoppas ni förstår någorlunda) och jag undrar ju om det är nån mer därute som känner lite lika? Vi har väldigt lugna kvällar hos oss. Sköna kläder efter middagen, tv, ljus, te tillsammans med barnen och lägger oss hyfsat tidigt. Är jag iväg så längtar jag hem till detta. Sköna, varma hem! Kram ?

Hej!

Har inte skrivit på länge. Har inte vetat vad jag ska skriva, men nu kände jag för det. Har haft en skön sommar. Vissa vill bara vara hemma. Vi tycker att det är mysigt att åka till olika ställen. Riktigt längtar under året att få besöka t.ex. Skorped och Gotland. Då vi umgås mycket med släkt och vänner när vi reser är det skönt att bara få åka någonstans vi i familjen. I år blev det en tripp till High Chaparral, Astrid Lindgrens Värld och Kolmården. 

Kändes helt ok att börja jobba igen. Har världens bästa jobb! Känns som en andra familj! Idag fick jag en födelsedagspresent från kollegorna. Edblad! Så otroligt fint!

Ser fram emot hösten. Den har alltid varit min favoritårstid, men nuförtiden undrar jag om inte sommaren kommer på plats 1 och hösten 2. 🙂 

Kram!