Dagens affirmationskort

”Jag har tillit till att jag klarar av det jag föresätter mig att göra. Jag har en känsla i kroppen av att jag kan och vet allt jag behöver. Jag berömmer mig själv när jag gör framsteg. Jag har tillit till att jag är bra som jag är, att jag är värd att älskas och att jag räcker till. Jag har tillit till att jag är en god vän och en bra människa, som gör mitt bästa och är värd min plats på denna jord.” Du duger! Alltid! Du gör alltid ditt bästa utifrån dina förutsättningar. Du är bra precis som du är. 

  

Höstkänslan

har infunnit sig. Älskar hösten! För nån vecka sen var det högsommarvärme och då ville jag inte att poolhäng och grillkvällar skulle ta slut. Även om hösten ligger mig varmt om hjärtat. Nu känner jag mig redo. Har lust att klä mig i höstliga färger, äta höstmat, tända ljus, gå promenader bland löv och sval luft. Fick lite smak på det sistnämnda igår.

   
 
Färgerna kanske mest beror på att det varit så torrt iofs, men ändå. 🙂

   
 
Det är nåt visst med eken. Kraftfull och vacker form på löven. Har alltid gillat den. Och nyponen. Vackra och blommorna doftar ju helt magiskt. Brukar stanna vid doftande växter och bara dra in ett djupt andetag. Vill minnas doften hela året från alla möjliga växter. Hittade även denna goding i butiken.

  
Ikväll blir det kräftkalas. Ska testa att göra hasselnötscheesecake som Roy Fares gjorde tidigare i veckan i Mitt kök. Trevlig helg! 

Mamma

Sitter och läser bloggar och halkade in på en om cancer. Denna jäkla sjukdom. Snart är det 6 år sedan pappa ringde och berättade att det var just en tumör de hittat hos mamma. Hon hade varit hos läkaren för att kolla upp en sak. Doktorn hade bett henne att ringa sin man och tillsammans åka in till sjukhuset. Hela världen rasade samman. Var hemma den dagen, minns vad vi åt till middag, att min syster kom hit… Allt känns som igår, men samtidigt inte. Var den elak? Skulle den gå att operera? Cellgifter? Klart hon skulle klara det här! Många tankar. Sedan nej. Nej den går inte att operera bort. Nej strålning biter inte. Väntan. Väntan. Nej cellgifter skulle inte gå. Ingenting händer. Mer väntan. Sorg. Frustration. Förtvivlan. Maktlöshet. Hjälplöshet. Hade/har så mycket känslor och minnen från den tiden att jag inte fattar hur allt fick/får plats i mig. Allt kretsade runt sjukdomen. Hjärnan gick på högvarv. Minns knappt något annat som samtidigt hände runt mig. Barnens förskole/skoltid denna period är diffus. Fick ett till barn under tiden då mamma var sjuk. Tur att hon var en lugn bebis som kunde hänga med på alla sjukhusbesök och ryckas upp mitt i natten för att åka till sjukhemmet. Ifall detta var mammas sista natt. För det trodde vi i flera veckor. ”Nu sover hon mest.””Nu andas hon tyngre.” ”Idag har hon knappt ätit.” ”Rösten blir svagare.” ”Hon orkar inte ringa.” Perioden efter hon dog är som en dimma och sommaren minns jag sådär. Fint att vi kunde vara med henne den natten när hon somnade in. Vi satt där vid sista andetaget. Och nu läser jag om denna 34-åriga mamma som har metastaser på alla möjliga ställen. Som idag ska opereras. De vet inte än om operationen kommer att fungera. Det går inte att sätta sig in i den förtvivlan hon måste känna. Vet ju bara hur det är att vara anhörig och hur hemskt det var. Önskar denna mamma all lycka och håller alla tummar och tår jag har för att denna sjukdom ska försvinna från hennes kropp. Hon har ju tre barn som måste få ha sin mamma kvar på jorden. 

  

Sjukvecka

Hej hopp! Har varit risig nu ett par dagar. Just nu har jag lite ork och då känns det lite kul att t.ex. måla naglarna. 

  
10kr på HM. Kan varmt rekommenderas! Väldigt liten flaska förstås, men det sitter bra och så blir man ju så himla glad av färgen. 🙂 

8:an

Var ikväll på yinyoga. Brukar gå på det och dynamisk yoga. Älskar lugnet i de båda, stretchningen och smidigheten i yin och styrka och lekfullheten i den dynamiska. Vi började med att ligga eller sitta och andas i 8:an. Den andningen har hjälpt mig lite när som sen jag lärde mig den. Har man väl lärt in den räcker det med att tänka ”yinyoga” så känner man lugnet inom sig.

  

  
 Börja att andas in vid pubisbenet och tänk att du andas uppåt över magen och uppåt mot halsgropen. Därifrån går andningen genom halsen och uppåt mot baksidan av huvudet. Fram över pannan och ner mot halsen. Genom halsen och baksida rygg och runda rumpan och fram/uppåt igen. Som en åtta. Långa andetag. Brukar räkna 1,2,3,4 och då har jag kommit till huvudknoppen. 5,6,7,8 och då är jag tillbaka där jag började. När detta känns bra kan man gå vidare att andas in tills du inte kan andas in mer. Håll andan en kort stund och andas ut. Ut med ALL luft du har. Håll andan en kort stund. Och så börjar du om. Lovar att lugnet kommer! Andas man så en stund och sedan övergår till normal andning igen så märker du skillnad. 

  
Andningen blir lugnare. Så skönt! Bra att ta till när du känner dig stressad, när du vill varva ner eller har svårt att sova. 

Namaste! 

Semesterkänsla

Har semesterkänsla kvar i kroppen och njuter! Igår hade vi poolhäng med vänner. Åt och drack gott. När man orkar lägga ner den där lilla extra energin på att fixa nåt gott tilltugg eller en god drink, då känns det lyxigt tycker jag. Det ska ändå inte vara avancerat. Vi åt parmesankuber med aprikosmarmelad, frukt och bär och salta brownies. Och snacks. En salig blandning, men gott! Innan maten åt vi dom här. 

  
Och skratt förlänger ju livet. 
  
Till middag blev det: 

  
Tog det vi hade i duk och serveringsväg och åt lite mixat till middag. Måste tipsa om ett rosévin som heter GR (Grande Recolte) som vi drack till. Har även fått en ny favorit som är ett vitt vin från Afrika. Det heter Stellar Organics Mandala. Känns bra när det är fair trade också. 

  
Ha en fortsatt skön helg! För helgen är ju faktiskt inte slut än bara för att det är söndag! 

Ledig fredag!

Ibland händer det! Både min man och jag har ledig dag samtidigt! Och alla barn i skolan. Då måste man ju passa på att uträtta alla dom där sakerna man annars inte hinner med. Har hunnit träna också och bakat. Under sommaren har det blivit lite för mycket av det goda och lite mindre av träning. Nu ska jag vända tillbaka det tänkte jag. Så jag bakade lite nyttigare saker. Nämligen dessa rutor.

2 dl hackade nötter (jag tog solroskärnor, mandel och hasselnötter)
25 g mörk choklad 70%.
1 dl sesamfrön
50 g smält smör
1 ägg
1 msk honung
1 tsk vaniljextrakt
1 tsk kanel

Sätt ugnen på 200g. (Varmluft 175g), Smöra en liten form. Smält smöret. Hacka nötter och choklad grovt och blanda med sesamfrön, smör och ägg. Blanda väl. Tillsätt honung, kanel och vaniljextrakt. Blanda väl. Häll smeten i formen. Sätt in i ugnen i 15 min ca. Ta ut formen och skär kakan i rutor. Sätt in den igen men stäng av ugnen och ha luckan på glänt i ca 20 min.   Ät och njut!

Goda och mäktiga. Räcker bra med en liten bit till fikat. Sen bakade jag kladdkaka också som vi ska fika med imorgon. Det är en annan femma!  ?

Sovmorgon

Lite skönt är det att börja sent. Kunna ta den där promenaden före jobb eller åka hem och ta en kopp kaffe och se Nyhetsmorgon. 

  
Även om det är lugnt runt mig så går huvudet på högvarv av saker som egentligen inte är några stora saker. ”Den ska dit och ha med det, och idag är det fotografering för den och då ska det här fram.”o.s.v.  Och så där kan jag hålla på in i det längsta. Samtidigt som jag gillar det. Älskar att planera, förbereda och göra listor. Tänker på saker på jobbet som vi ska göra och hur det ska göras, vill hjälpa till på olika håll där någon har det jobbigt just nu och umgås med familj och vänner jag inte träffat på ett tag. Ja, mycket i huvudet även om dagarna i sig är lugna. Då kommer det där med magen… Har man en gång fått magkatarr så har man det liksom till och från. Läääängesen jag kände av den, men nu har det börja kännas lite. Det lägger sig väl nångång. ? 

Ha en skön och solig dag! 

Skolstart

Ligger vaken fast jag skulle kunna sova en timme till. Känner mig lite pirrig i kroppen. Som om jag vore nervös. Det är ju inte ens jag som ska börja skolan igen efter sommaren. Den där känslan att börja igen ni vet. Köpa nya pennor, sudd och kläder inför skolstarten. Kommer ihåg att det alltid kändes roligt att få göra det. Lite nytt som flyttade in i livet. Kanske är det skillnad nu och då, eller om det har att göra med om man är kille eller tjej. För våra barn tycker att pennfodralet de hade förra året funkar utmärkt i år med. Och väskan. Och pennor finns ju hemma att ta med. Och vaddå nya kläder? Eller så har det med personligheten att göra? Det blir lite nytt för mig med eftersom alla plötsligt ska väckas en viss tid, hjälpa till att påminna om saker o.s.v. Har varit så skönt med dessa lugna mornar nu under sommaren. Vad fort den gick. Som vanligt. Just nu känns det som om det är en bit kvar av sommaren för vi har trevligheter inplanerade här hemma kommande helger. 

  
Sedan brukar jag tycka det är rätt ok att hösten kommer. Är förtjust i den svala luften. Kunna tända mer ljus och dra på sig den där sköna tröjan. Ljung som växer och färger i naturen. Har alltid varit en höstmänniska. Även om sommaren är helt fantastisk. 

  
Nu ska jag hasa mig upp och inta min kopp med citron i lugn och ro. Idag blir en bra dag. ❤️

Obekväm

Ni vet dom där försäljarna som går runt och knackar dörr… Varför gör dom det? Bättre när dom ringer tycker jag. Eller helst inte syns och hörs alls. Och dessutom kommer dom på en helg!?! Vi var inte hemma, men killarna öppnade. Mannen sa att han skulle återkomma. Då kommer vi hemtraskandes från svärmors pool i badkläder och badrufsiga i håret. Och vill traska vidare runt i badkläder hemma eftersom det är så varmt. Ta ett glas vin på altan, grilla o.s.v. Och så vet man att, snart kanske han kommer tillbaka. Huh! Ska man inte kunna få känna sig bekväm i sitt eget hem? Måste man ha vettiga kläder på sig och vara nyduschad jämt? Ha en städad hall så det ser bra ut ifall nån gluttar in? Nä jag struntade faktiskt i hur jag såg ut och vad jag gjorde. Och inte kom han heller…??