IBS?

Har haft problem med magen till och från under senaste året/åren. Inget jag har reagerat på jättemycket, men ibland har jag haft ont, svällt upp, mått illa plötsligt osv. Under hösten mådde jag bra vad jag kommer ihåg, men i januari hände något. Hade ont i 2 veckor i sträck och efter det har jag mått dåligt flera gånger i veckan. Mått jätteilla, sett gravid ut, haft öm mage mm. Har inte sett något samband med det jag ätit. Veckorna gick och blev till månader. Blev orolig att jag hade något allvarligt fel i magen eftersom det aldrig blev bättre. Tillslut gick jag till läkaren. En äldre herre som tog min mage på allvar och ville skicka mig på både datatomografi och gastroskopi. En massa prover togs. Jag besökte även gyn för att utesluta att något var fel där. Allt har hittills varit bra. Väntar provsvar från gastroskopin. Sedan två veckor tillbaka ändrade jag min kost. Fick tips av en vän att söka på fod map och IBS. Denna kluriga diagnos. Hittar man inget fel på magen har man IBS. Ungefär… Så skumt. Och jag vet ju inte ens om jag har det. Inte fått nån diagnos. Uteslöt iallafall gluten, mjölkprodukter (använde laktosfritt), äpplen, päron, avocado, all lök och kål (utom kålrot som dock ska va ok, men jag klarar inte av att äta det för mycket), bönor och majs mm. Har inte haft problem sedan dess. ”Vad äter du då?” ”Jaha, då kan du inte äta det här…” Meningar som jag ibland fått höra. Jag äter ju allt annat! För vem är detta ett problem? Jag har valt det här nu. Jag mår ju bra av det här än så länge. Jag äter jordgubbar, glutenfritt fikabröd, mörk choklad med goda smaker, bananer, ananas och apelsin. Ris och potatis och en massa goda grönsaker. Kött, fisk och kyckling. Korvar och bacon. Jag tycker att det varit lätt att välja bort saker. Finns så otroligt mycket gott att äta. Och det viktigaste…jag vill inte svälla upp och må dåligt. Kram 

Sista dagen innan helg

för mig. Ska vara med F i skolan imorgon. Just nu är det sååå mycket. Eller egentligen inte många saker, bara att vi renoverar ett rum som drar ut på tiden. Är fysiskt slut varje kväll. Försöker njuta varje stund av det vackra som naturen ger just nu.


Det här sitter jag och smaskar på så här 8.30 på morgonen.


Ha ha! Lindt choklad. Mörk med kokos. Banan är ju bra också. Och idag känner magen för kaffe. Det är inte varje dag. Magen strular ju så. På tisdag blir det gastroskopi och det ser jag inte fram emot… Kram

Oroperiod

har jag nu. Fast jag vet att jag inte ska oroa mig när jag inte vet hur det egentligen är. Då måste man ju ta reda på fakta först. Har inte mått så bra sista tiden på olika sätt i magen, men nu ska det kollas upp. Har jobbat mycket med att inte tänka katastroftankar på en gång, men ibland faller jag dit ändå. Och blir sådär ledsen. Omger mig av saker jag blir glad av och tar till mig ord jag hittar. Som det här. 

Tipsar om ett te som får mig att känna mig lugn i kroppen och som har en ljuv smak. Jag som provat rött te förr, men inte gillat det. Fast det här var riktigt bra.  Idag ska jag inte oroa mig. Idag blir en bra dag. Kram

Kaka to die for 

Här kommer recept på en kaka som satt som en smäck! Ni måste verkligen testa. 

  
Enkel att göra och man blev helt lycklig i kroppen efteråt. Ha ha! 
Håller på och lär mig vad som funkar i pärlmakeriet också. Trådar hit och trådar dit. Det är ett dilemma vad man ska använda. Gillar dock lugnet som infinner sig när jag sätter igång.  

 Så roligt att välja vad man ska bära just idag. Vad behöver jag få tänka på och ta till mig?  Hade ett sådant flow i yogan i förra veckan. Känslan satt i hela fredagen. Det har gått lite upp och ner senaste veckorna då jag haft problem med rörligheten i lår och höfter. Sitter i sedan jag hade ont i höstas. Måste tänka på att ”ja,ja, idag är jag såhär i kroppen och då får jag göra såhär istället.” Inte haka upp mig på att jag inte kommer ner lika djupt i positionerna. God enough. Ta hjälp utav block, kudde mm. Halv lotus tex har varit svår att sitta i pga knät, men i veckan satt jag så himla bra i den ställningen. Tänk vad olika det kan vara från gång till gång. Så prestera inte utan lyssna in kroppen och ta hjälp utav det du kan för att du och din kropp ska må så bra som möjligt. 

Lata söndag

Eller lata och lata…städa stod på schemat. Det behövs ju ibland. Har också pärlat förstås. Så otroligt rogivande! Alla borde skapa på något sätt. Skapar armband och halsband. Testar färgkombinationer och drar bort pärlorna. Provar igen. Och så håller jag på. Har beställt nya pärlor nu.   

   Skapa utan prestation. Bara skapa. Låta tiden gå. Har även upptäckt det rogivande i att färglägga i en mindfullness målarbok. I början visste jag inte vilken färg jag skulle ta. Det skulle ju passa ihop tänkte jag. Nu bara färglägger jag. Och det blir ju fint. 🙂 Nu ligger jag i ena hörnan av soffan i uterummet och min man i det andra. Solen lyser på oss och vi har nyss smaskat på kex, ost, salami och ett glas rött. Är ledig imorgon och det känns nästan lite som om jag har semester. Tänk vad lite som krävs för att komma in i känslan. Plura och Mauro hörs från högtalaren. Dom är en bra kombo!   

Trevlig söndagkväll! 

Att göra något fint utav elände

Vi hade tänkt äta ute med familjen i går, men lilla F fick feber så det gick inte. Det blev middag hemma och mello istället. T och jag skålade i champagne och vi hade jordgubbar och lite annat gott till. Vi har börjat bli bra på att göra mysigt utav elände tycker jag. Ha ha!  Inatt var det min tur att få feber. Den här dagen har jag sovit, haft värk i kroppen och varit väldigt hängig. Snörvel… Så otroligt tröttsamt att sjukdomarna avlöser varandra här. 🙁 Lite skratt har det ändå blivit idag då vi haft vår lilla hamster ute på golvet en del. Han är så festlig!  Kul att upptäcka vad man kan fixa för leksaker åt honom och fundera på hur vi kan fixa en lekhage så han kan springa av sig lite mer. Tips mottages gärna! Har försökt hitta lite alternativ till alla dessa nattmackor och frukostmackor förresten. Ikväll fick det bli det här.  Gott med blåbär till också. Äggröra, kalkon, avokado och körsbärstomater är en annan favorit. Älskar mackor och kommer inte sluta med dom eller så, men det är ju bra om man kan äta annat. Känns iallafall bra i magen efteråt och det känns fint. 🙂 Nu blir det sängen igen och hoppas febern försvinner. Puss och kram på alla ❤️ dag! 

Semmelkladdkaka 

Hej! 

Fick tips av min kusin på fb om en semmelkladdkaka. Jag hade den inne lite för länge, för så värst kladdig blev den inte. Men god! Här är receptet.

 Eftersom min man inte gillar kardemumma så hoppade jag över det. Man skulle kunna bre ett lager glasyr på så blir det en mazarinkaka kan jag tänka mig. 🙂 Gör jag vanliga semlor så använder jag mig av Leila Lindholms recept. De blir supersmarriga tycker jag! Nu börjar Vabruari som många kallar Februari, men vi började redan i Januari så nu hoppas vi på en ljusare tid på den fronten. Trevlig söndagkväll! 

Våfflor

blev det till lunch idag. Här kommer frasigaste och godaste receptet:

1 liter mjöl, 1 liter kallt vatten, 6 tsk bakpulver, 1/2 tsk salt och 250 g smör.

 
Glömde förstås ta kort, så denna är lånad. Färska bär har vi ofta till pannkakor eller våfflor. Så himla gott! Och visst blir man sugen när det ser ut såhär! Har hunnit med läkaren på morgonen med C, varit hos naprapaten för sista gången (den här vändan), lagat våfflor, varit till frissan med C och W, handlat all nyårsmat, fikat, varit vid pulkabacken, hämtat T vid bussen och ja…Då var klockan 16.15. Fattar inte hur många timmar ett dygn kan ha ibland. 🙂 

 Så vackert att snön äntligen kom. 

Kram på er!

Julen närmar sig…

och jag njuter. Älskar julen! Och gillar vårt nya rum så mycket. I år får granen stå här ute.

 Har bakat citronkola idag. Kan varmt rekommendera det här receptet. 

Knäcken är också klar. Tar oftast bara nån över julen, men det hör ju till att göra knäck. Det är mycket som hör till, men som man inte äter så mycket av. Tycker att det mesta är lite för sött nuförtiden. Hör det till åldern eller? ? Nu ska vi lyssna vidare på julmusik, dricka vin och äta godsaker i uterummet. Trevlig lördagkväll!